Digitales Fasten und achtsamer Medienkonsum

In diesem praxisnahen Tagesworkshop erkunden wir den bewussten Umgang mit digitalen Medien. Wir reflektieren gemeinsam, wie soziale Netzwerke, permanente Erreichbarkeit und Informationsflut unsere Aufmerksamkeit beeinflussen. U. a. mit einfachen Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen und praktischen Impulsen entwickeln wir alltagstauglich, sofort anwendbare Praktiken zur Lebensstiländerung.

Für Interessierte, für die mehr Achtsamkeit ein Weg zu einem entspannteren Leben ist. Normale psychische Belastbarkeit ist gewünscht.