Progressive Muskelentspannung - gesundes Arbeiten


Kursnummer: 2020 170
15.10.2020 bis 16.10.2020
Veranstaltungszeitraum:
  • Donnerstag15.10.2020 von 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Freitag16.10.2020 von 09:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Inhalt:

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine Selbstentspannungstechnik, bei der die Entspannung über die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen herbeigeführt wird. In einem geschützten Rahmen wird die Technik der Selbstentspannung erlernt. Der Kurs ist für Anfänger/-innen geeignet. Die Teilnahme geschieht eigenverantwortlich.

Weitere Informationen:

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch und Kissen mitbringen. Nicht bei akuten muskulären oder neuronalen Störungen geeignet!

Veranstaltungsort:
Medienkompetenzzentrum
Reichardtstraße 8, 06114 Halle

DozentenInnen:
Sarah Heinemann


Ablaufplan Bildungsurlaub